Бодифлекс

Открыта запись в группу оздоровления и снижения веса!!!

Бодифлекс – это дыхательная гимнастика, в основе которой лежит ускоренное аэробное дыхание, которое обогащает организм кислородом, с изометрическими, изотоническими и растягивающими упражнениями. 

В задачи бодифлекса входят:

  • снижение лишнего веса,
  • избавление от лишних сантиметров (объемов тела),
  • избавление от висцерального жира,
  • улучшение общего состояния организма.

 

Стретчинг

Это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. 

 Польза:

  • улучшает циркуляцию крови и лимфы в организме, что помогает в борьбе с лишним весом
  • способствует возвращению мышц в исходное состояние после физической нагрузки, расслабляя их и восстанавливая
  • помогает снять рода болевые ощущения в теле, может быть профилактикой травм
  • полезно для улучшения обменных процессов, что помогает сохранить молодость организма и позволяет сохранять красивую фигуру
  • полезен для людей с отложениями солей в суставах
  • помогает сформировать правильную осанку
  • полезен для людей, подверженных стрессам, так как снимает напряжение.
  • способствует хорошему настроению
  • помогает снять рода болевые ощущения в теле, может быть профилактикой травм
  • является отличной профилактикой возникновению жировых отложений и целлюлита.

Экстремальный фитнес

Комплексная программа, направленная на снижение веса и коррекции проблемных зон. В программу входят: интенсивный жиросжигающий  тренинг, кардио нагрузка, упражнения на группы мышц, работа с проблемными зонами (целлюлит, растяжки, жировые отложения.

 Польза:

  • тренировка для похудения, с ее помощью можно легко избавиться от лишних калорий
  • невероятный прилив бодрости и энергии.
  • это прекрасный способ снять стресс и победить депрессию
  • прорабатываются все группы мышц
  • повышается мышечный тонус
  • улучшается выносливость.

Йога

При правильном подходе главным образом Вы учитесь контролировать себя, слушать свой организм – это помогает успешно справляться со стрессовыми ситуациями и сохранять стойкость при любой неожиданности. 

Слово Йога означает единение, связь индивидуальной души с Вселенской Душой, достижение гармонии и единства физического,

ментального и духовного начала в жизни человека.  

 Польза:

  • Регулярные занятия йогой помогают нормализовать кровяное давление и укрепить сердечно-сосудистую систему, но для этого необходимо строго контролировать нагрузки, так как можно сделать ровно наоборот, если не чувствовать меры.
  • Неоспоримая польза йоги, конечно же, в удивительной эластичности мышц, делает суставы более подвижными, укрепляет координацию движений, мускулатуру и улучшает осанку. 
  • Профилактика и излечение огромного количества заболеваний. 
  • Помимо этого кожа становится упругой, а тело обретает красивый рельеф.
  • Правильный внутренний настрой помогает видеть окружающий мир ярче и быть радостнее в повседневности.
  • Основные эффекты Йоги: улучшение здоровья, психо- эмоционального состояния и качества жизни.
Яндекс.Метрика